Stretchmoves - gott som gör gott i både kropp och själ, VT -18

Stretchmoves - gott som gör gott i både kropp och själ, VT -18

Hälsa & välbefinnande

Stretchmoves är stretching som minskar risk för skador, sträckningar, stelhet och spänningar.
Man får bättre kontakt med sin kropp, blir mer kroppsmedveten och får en bättre hållning.

Detta är rörelser som alla kan göra med försiktighet i början och sedan med ökad mjukhet
då musklerna blir längre och töjbarare på sikt. Det ger även bra avslappning och minskar stressen.

I kombination med detta kommer en enklare steggympa att göras för att öka koordinationsförmåga och balans.

Varmt välkommen!