Hälsa & välbefinnande

Tai Chi för bättre balans bas

Bra för balansen
Bra för stresshantering

Tai Chi för bättre balans är en sekvens av 6 rörelser som görs först åt ena hållet och upprepas sedan åt det andra.
Denna korta sekvens ger en bra grund för att kunna träna vidare själv eller bygga på med nya rörelser eller nya sekvenser.
Deltagare upplever ofta förbättrad balans efter 6-8 lektioner.

Tai chi är en del av Traditionell kinesisk medicin (TKM) och är utmärkt träning för att minska stress. Den beskrivs som "meditation i rörelse".

Det går bra att träna till skön musik eller allra helst utomhus vid bra väder.

Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs!



Medlem i SPF seniorerna Skövde: gratis. OBS! Ange då ditt medlemsnummer i SPF Skövde, när du anmäler dig.
För icke medlemmar och alla åldrar: 150 kr

Cirkelledare: Myra Lehmann spf.myra@the-lehmanns.se