Hälsa & välbefinnande

Välkommen till vår friskvårdscirkel i Bergs bygdegård,
Virya betyder entusiasm och energi på sanskrit. Yogan ska förmedla kraft och energi. Under cirkeln kan du förvänta dig att nå ökad rörlighet, styrka och balans.
Regelbunden utförd träning ger även ökad kroppsmedvetenhet och självinsikt.
I denna yogametod lägger man tonvikt på att lära ut övningarna med biomekanisk kunskap (fysiologisk/anatomisk hänsyn). I Viryayoga är andningsövningar mestadels integrerade med rörelseövningarna, sällan separerade.

Kom klädd i lediga träningskläder och ta med egen yogamatta.

För nytillkomna deltagare inköps boken
Våga Yoga om ca 250:-, kostnaden tillkommer.

Covid 19: Vi håller avstånd och stannar hemma om vi känner oss sjuka eller minsta krassliga.

Detta är en grupp för dig som har viss vana av att yoga.

Cirkelledare Ylva Eriksson Kjellman är både certifierad Viryayogainstruktör och leg sjukgymnast
Plats: Bergs bygdegård