Yoga i Ljungstorps bygdegård

Yoga i Ljungstorps bygdegård

Hälsa & välbefinnande

Yoga är ett sätt att understödja hälsan och förbättra eventuell kroppslig obalans samt stärka din livskvalitet.
Det gör vi via: medvetna kroppshållningar - medveten andning - aktiv avspänning.
Yoga är stärkande och uppbyggande för ryggen, muskulärt med den effekten att det ökar rörelseförmågan och smidigheten med mera. Vi tränar på lättare andningsövningar som stärker lungkapaciteten samt avspänningsövningar, både muskulärt och mentalt.
Du bör ta med dig, liggunderlag eller liknande, kudde, filt, sköna varma kläder och sockor.
Välkommen med din anmälan!
Kursen administreras från SV i Tibro tfn 0504-135 80
Ring kursledaren Annette Sandström tfn 0504-20413 eller SV i Tibro för frågor och mer info.