Yoga Med Annette Grupp 2

Yoga Med Annette Grupp 2

Hälsa & välbefinnande

Alla har behov av återhämtning!
Håll dig frisk genom sunda levnadsvanor. Hitta den inriktning i vårt utbud som passar dig bäst och pyssla om dig lite extra. Tänk på att du kan använda det friskvårdsbidrag som många arbetsgivare ger sina anställda.
Yoga är ett sätt att understödja hälsan och förbättra eventuell
kroppslig obalans samt stärka din livskvalitet Det gör vi via: medvetna
kroppshållningar - medveten andning - aktiv avspänning.
Yoga lätt lätt är stärkande och uppbyggande för ryggen, muskulärt med
den effekten att det ökar rörelseförmågan och smidigheten med mera.
Vi tränar på lättare andningsövningar som stärker lungkapaciteten samt
avspänningsövningar, både muskulärt och mentalt. Du bör ta med dig,
liggunderlag eller liknande, kudde, filt, sköna varma kläder och sockor.