Hälsa & välbefinnande, Media & kommunikation, Övrigt


Var med under våren på ett hälsoretreat på distans, där du får möjlighet att ta hand om både kropp och sinne.

Under våra dagar tillsammans kommer du att få göra skön, avslappnande yoga och meditation.
Vi lagar hälsosam vegetarisk mat där du får lära dig att skapa nya, spännande maträtter.
Under våra sessioner i helande skrivande lär du känna dig själv på djupet, reflekterar över känslor och livshändelser och konkretiserar drömmar och mål för framtiden.

Förkunskaper
Inga

Kursinnehåll
Yoga
Meditation
Vegetarisk matlagning
Helande skrivande
Gruppsharing.


Kursdagar
28 februari, 7 mars, 14 mars och den 21 mars

Kostnad
Kursavgiften är ett julerbjudande på 1495 kr (ordinarie pris 2495 kr).
Din egen matkostnad tillkommer när passet "vegetarisk matlagning" äger rum.

OBS! Sista anmälningsdatum är 14 feb.

Kursledare
Mikael Reuterberg – stress-och avspänningspedagog, kost- och hälsocoach samt certifierad yogalärare. Mikael driver hälsocentret Ashram Villa Sunshine i Sitges utanför Barcelona.
Ingrid Hedman – diplomerad skrivpedagog, journalist och redaktör. Ingrid har drivit företaget Skrivarresor, som arrangerar skrivkurser och retreats i Sverige och Spanien, sedan 2015.

Material/teknik
Kursen är på distans via det digitala verktyget Zoom som för deltagarna är helt gratis att använda. Ledaren mailar innan kursstart instruktioner för inloggning på Zoom och övrig info.
För att delta behöver du en surfplatta/dator med internetuppkoppling, mikrofon och kamera. Gärna ett headset. Vi ber dig testa tekniken i god tid.

Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.
Har du valt Klarna som betalningsalternativ skickas det bara ut en kallelse innan start.