Hantverk & konst


Gå på SkulpteringsCompassion under våren och lär dej grunderna i skulptering och prova på compassion coaching samtidigt!


Nivå
För nybörjare

Material
Materialkostnad tillkommer (lera 90 kr/kg).

Kursinnehåll
Compassion – vad är det?
Skapa vanor för en hållbar inre och yttre hälsa.
Du får verktyg och kunskaper i att möta dig själv med självmedkänsla, och hur du kan vara självsnäll i livet.
Du lär dig om hjärnans biokemi, och hur du kan arbeta med dina signalsubstanser för att öka välbefinnandet mer medvetet.

Vi övar på olika andningstekniker för att lära oss om den medvetna andningens betydelse.
Vi utgår från boken ”Konsten att vara självsnäll” som är skriven av Maria Helander, samtalsterapeut och beteendevetare. Boken ingår i kursavgiften.
Under kursens gång kommer du att få hemuppgifter för egen studietid.

Kursdatum
Januari: 14, 28
Februari: 11, 25
Mars: 11, 25


Lokalen Alvikstorpet är belägen ca 5 min gångpromenad från Alviks tunnelbanestation.

Sista anmälningsdag
7 januari

Ledare
Susann Bergensjö Allercrantz, licensierad compassion coach och erfaren keramiker.


Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.
Har du valt Klarna som betalningsalternativ skickas det bara ut en kallelse innan start.

Vi strävar efter att hålla hög kvalitet på våra kurser. Grupperna är små och våra ledare erbjuds kontinuerlig ledarutbildning.