Hälsa & välbefinnande

Sittyoga

Kursinnehåll
Välkommen till ett yogapass för dig som vill utöva yoga sittande på en stol.

Yoga är för alla, oavsett fysiska och andra förutsättningar. Yogan är till för att anpassas efter individens behov och behöver inte se ut på samma sätt för alla. Det finns alltid något som passar just dig precis just där du är.
Denna klass passar perfekt för dig som föredrar att utöva yoga på en stol hellre än sittandes eller ståendes på golvet. Klassen kommer att fokusera på att skapa rörlighet, öka cirkulationen, stärka och stretcha ut dina muskler. Vi kommer även att använda lättare andningsövningar för att öka och balansera syresättningen i kroppen.
klassen avslutas med avslappning för att ge extra omsorg till både kropp och själ.

Förkunskaper
Inga förkunskaper behövs, alla är välkomna utifrån sina egna förutsättningar.

Kursledare
Clara Saleh Svancarova

Bra att veta

Vi skickar dig en kallelse/faktura före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.