Hälsa & välbefinnande

Yoga nyb/forts

Kursinnehåll
Yoga är för alla, oavsett fysiska och andra förutsättningar. Yogan är till för att anpassas efter individens behov och behöver inte se ut på samma sätt för alla. Det finns alltid något som passar just dig precis just där du är.
I denna yogaklass kommer vi att fokusera på att stärka, stretcha ut, mjuka upp och balansera dig och din kropp. Yogaövningarna är anpassade för dig som inte tidigare provat yoga. Vi jobbar på att skapa en synkronisering mellan rörelse och andetag för att stabilisera nervsystemet samt öka blodcirkulation och syresättning till kroppens alla delar.
Klassen avslutas med djupavslappning för att landa och ge kropp och sinne tid att integrera det som vi praktiserat.

Förkunskaper
Inga förkunskaper.

Material
Yogamatta.

Kursledare
Clara Saleh Svancarova

Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.