Senioryoga med stol

Välkommen till dynamisk senioryoga med stol!
Denna yoga passar dig som är lite äldre men som fortfarande tycker om att röra dig och vill fortsätta ta hand om din kropp genom rörelse. Vi rör oss mjukt och långsamt, från stående till sittande ner på mattan och tillbaka upp, med hjälp utav stol och ibland vägg, samt jobbar mycket med balans och koordination.

Kursledare
Livia är Certifierad Viryayogalärare (Nordiska yogainstitutet) med en 500 timmars licens (500-RYT) enligt Yoga Alliance. Livia har hunnit med över 500 klasser i Virya/Hathayoga samt i flera specialiseringar som terapeutisk/rehabyoga och Vinyasa, restorative och Yoga Nidra.

Livia brinner för att få flera att upptäcka allt som yoga kan ge dem. ”Kom som du är! Jag guidar och hjälper dig genom yoga”.

www.fitnesslivia.se

Dag och Tid
10 ggr torsdagar kl. 13.00-14.30
Senioryogan börjar 10 januari (10 gånger)

Inga förkunskaper krävs.

Kevingeringen 7a, bv
182 50 Danderyd

För mer information kontakta Marielle Wästerlund 08-120 55 122 eller via epost marielle.wasterlund@sv.se