Hälsa & välbefinnande

Från rörelse till stillhet.

Flow to Slow Yoga kommer under 90 minuter bjuda dig på en värmande Vinyasa Yoga som
mjukt tar dig in i yin-positioner och avslutas med Savasana.

Vinyasa betyder andningssynkroniserad rörelse.
Ditt andetag, din takt, andetag och kropp.

Yinyoga är en avkopplande, återhämtande och samtidigt energigivande yogaform.
Du ligger och sitter länge i varje position, släpper taget och låter kroppen sakta släppa på spänningar.
I yinyoga töjer du och stärker djupt liggande strukturer som leder, ben och bindväv.

Flow to Slow passar dig som vill stärka kroppen, bli mer flexibel och hitta ett inre lugn som ger tillgång till mer kraft och energi.
Du utgår ifrån din kropp och dina behov vilket gör att denna yogan passar alla.


Kursledare
Camilla Brännbäck
Camilla fann yogan genom år av dans, känslan att får röra sig i takt med sitt egna andetag lockade till att fördjupa sina kunskaper. Hon har utövat yoga sedan 2003 och undervisat sedan 2004, utbildad i Hatha, Power yoga, Vinyasa, Yinyoga och Meditation.

'Min filosofi med yoga är att den ska vara lustfylld och ny upptäckande både för kroppen och sinnet.'

Bra att veta
- Yogamatta, filtar och kuddar finns att låna.
- Vi skickar en kallelse/faktura ca 2 vecka före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.

Dag och Tid
Torsdag den 14 maj kl. 17.30 - 19.00
1 ggr
350 kr
Holmvägen 7a, Upplands Väsby