Hälsa & välbefinnande


Lyssna på Maj Östberg Rundquist när hon berättar om sambandet mellan vår tarmbakterieflora och välfärdssjukdomarna som hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, diabetes typ 2 och psykisk ohälsa.

På bara några veckor kan man förbättra sin tarmflora genom att byta kost och märka en skillnad.

Du lär dig
• Kopplingen mellan dina tarmar och hjärnan
• Samspelet mellan signalsubstanser, hormonproduktion och lyckohormonet serotonin
• Vad konstgjord mat gör med din hälsa
• Goda bakterier och fibrer för dina tarmar
• Vad du bör äta för att må bättre

Bra att veta
Vi skickar kallelse/faktura inför kursstarten.

Dag och tid: Torsdag 9/5 kl. 18.00-20.15
Antal: 1 ggr
Var: Forelltorget 4, Huddinge C

Föreläsare
Maj Östberg Rundquist är fil kand i måltidsekologi, kostrådgivare samt har skrivit boken "Bli sockersmart!".

Fokus på tarmbakterierna

Tarmbakteriernas betydelse för hälsan är det allra senaste inom hälsoforskningen. Det är viktigt att välja rätt kolhydrater för att samarbeta på bästa sätt med dina tarmbakterier. Smakprover som ger tarmbakterierna ett skrovmål.

Kursledare
Maj Östberg Rundquist är fil kand i måltidsekologi, kostrådgivare samt har skrivit boken "Bli sockersmart!".

Bra att veta
Vi skickar kallelse/faktura inför kursstarten.