När vi är under stress har vi behov av kunskap för att hantera den. Det finns många sätt att hantera inre stress, alltifrån återhämtning till att sätta gränser och olika sätt att bemästra känslor av oro.

På denna kurs möts vi online i en liten grupp för att lära oss verktyg som fungerar i vardagen för att hantera inre stress. Erfarna kursledaren Cecilia Helle lär dig prioritera bättre och sätta gränser för att inte drabbas av mental eller kroppslig ohälsa.

Du lär dig:
* Prioriteringar i din vardag
* Återhämtning
* Hantera oro och stressande tankar
* Ta hand om dig själv
* Balansera ditt energikonto
* Sätta gränser
* Hållbar hälsa

Dag och tid:
Cirkelstart: 27/1 19.00-20.15
Veckodag: Onsdag
Antal: 6 tillfällen

Online
Du kommer i god tid innan kursstarten få instruktioner om hur du loggar in på kursen och deltar. För att genomföra kursen behöver du tillgång till dator, headset och internetuppkoppling.

Bra att veta:
* Detta är en distanskurs som hålls online.
* Länken till kursen skickas till dig dagen innan kursen startar.
* Vi skickar kallelse/faktura via e-post inför kursstarten.

Kursledare
Cirkelledare: Cecilia Helle är hälsojournalisten och författaren som själv blev utmattad. Driver bloggen My mindful living som handlar om att återhämta sig från utmattning med hjälp av naturens läkande kraft. Hon har hittat verktyg för att hantera stressen och arbetar nu heltid.
Läs mer om Cecilia: www.mymindfulliving.se

Rabattkoder
För att få ta del av en rabatt behöver du skriva aktuell rabattkod i rutan vid anmälan online.
Rabatten kan ej ges i efterhand när anmälan är genomförd.