Hälsa & välbefinnande

Medicinsk yoga
Söker du ett mjukt sätt att komma i balans? Du kanske har värk men vill ändå slippa bli stel och komma i form på ett skonsamt sätt? Då skulle MediYoga passa dig som handen i handsken. Övningarna utförs långsamt och kontrollerat och alltid med utgångspunkt från din förmåga och kapacitet. MediYogan utgår från klassisk Kundalini-yoga från Norra Indien/Tibet, som är en av de äldsta yogaformer människan känner till. Alla kan utöva MediYoga, även du som har fysiska begränsningar, eftersom den kan utföras sittande på stol.
MediYogan är utvecklad av Göran Boll och MediYoga Institutet i Stockholm.

Kursens innehåll
• Mjukhet kombinerat med kraftfullhet
• Fysiska övningar
• Andning- och koncentrationstekniker
• Korta enkla yogapass
• Djupverkande meditationer

Var? När?
Falkvägen 42 i Tumba
7 april kl. 19.15 - 20.45, 8 sammankomster

Kursledare
Cecilia Aginger