Hälsa & välbefinnande

MediYoga nybörjare och fortsättning

En mjuk, inkännande och kraftfull yogaform med rötter i kundaliniyoga. Övningarna utförs långsamt och kontrollerat med utgångspunkt från din förmåga och kapacitet. Fysiska övningar kombineras med andnings- och koncentrationstekniker samt djupverkande meditationer.

MediYogan är utvecklad under kliniskt och terapeutiskt arbete med människor på flera hundra svenska arbetsplatser sedan 1997 och används bl.a. inom svensk sjukvård.

MediYogan kan definieras som en form av body-mind träning, en helhetsträning som

• Skapar ökad balans, fysiskt, mentalt och emotionellt.
• Stillar sinnet.
• Ökar kroppsmedvetenheten.
• Balanserar kroppens nerv- och hormonsystem.
• Bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka.
• Alla kan delta (frisk som sjuk) i utövandet av MediYoga och tillgodogöra sig goda effekter

Var? När?
Falkvägen 42 i Tumba
8 september kl. 19.15 - 20.45, 12 sammankomster

Kursledare
Cecilia Aginger