Hälsa & välbefinnande

Hatha Yoga
Denna form av yoga bygger på en flera tusen år gammal filosofi från Indien.
Hatha som egentligen består av två ord; ”Ha” och ”Tha” betyder sol och måne, där solen står för aktivitet och månen för vila.
Ordet yoga betyder förening, så genom hathayoga vill vi skapa en förening mellan kropp, själ och sinne men också en balans mellan aktivitet och vila.

Fördelar med Hatha Yoga
•Kroppen blir starkare och mer flexibel
•Mindre spänningar
•Mental klarhet och ökad fokus
•Rensar kroppen på gifter och slaggprodukter
•Bättre sömn
•Bättre koncentration
•Bättre balans

Kursledare
Laure De Moreau
Laure började sin yogaresa i 2003. Efter en mycket gedigen och omvandlande utbildning i Indien 2012 har jag undervisat yoga i sina många former. Min fokus är att du ska hitta din egen yoga, på ett säkert sätt, som anpassas till dina specifika förutsättningar, behov och önskningar. Så att du kan utforma själv din egen yogaresa.

Dag och Tid
Onsdag kl. 17.45 - 19.15
8 ggr
1.500 kr
Holmvägen 7a, Upplands Väsby

Bra att veta
•I vår lokal rymmer 20 personer. Vi har bestämt att klasserna aldrig blir större än 12 personer.
•Yogamatta, filtar och kuddar finns att låna men om du har en egen ta den gärna med.
•Vi skickar en kallelse/faktura ca 2 vecka före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.