Hälsa & välbefinnande

När: Söndagar med start 24/2 – 26/4, kl 10 00 – 11 30.

Var: Bygdegårdsvägen 2 i Bergshamra.

Kostnad: 175:-/gång betalas till cirkelledaren.



Kursen vänder sig till nybörjare samt erfarna utövare. Det nya från i år är yoga på stol. Om du har svårt att sitta på golvet och i lätt meditationsställning finns nu möjlighet att göra det på stol.


I yogan får du möjlighet att sträcka ut dig själv på olika sätt: genom andningsövningar fördjupar du din andning, fyller på med livskraft, genom rörelser tänjer du din kropp och ökar din rörlighet, ditt flöde samt stärker ditt centrala nervsystem mm och genom olika meditationer, tränar och stärker du ditt sinne.


Du behöver yogamatta, kudde, filt, vattenflaska samt mjuka kläder. Skor behövs inte. Matta, filt, kudde finns också att låna. Hopfällbar stol i din sitthöjd.


Har du frågor kontakta cirkelledaren Gitte Lindblom på telefonnummer 070 7464 293 eller mail gitte_lindblom@hotmail.com.