Kundaliniyoga Nyb/Forts

Kundaliniyoga Nyb/Forts

Hälsa & välbefinnande


Kundalinyoga både för dig som är nybörjare och för dig som har utövat yoga tidigare och har grunderna i kundalinyoga.

Vi gör yogapass för hela kroppen med djupandning, vila och meditation eller mantrasång. Det handlar om enkla tekniker för att förbättra din hälsa och välbefinnande, öka din rörlighet, genom andningstekniker får kroppen ny kraft och energi.

Vi lär oss fokusera, slappna av och bli mer i balans. Med yoga når vi harmoni, immunförsvaret stärks och vi lär känna oss själva bättre.

Kundaliniyoga kallas ofta för vardagsyoga, då den erbjuder enkla redskap att snabbt återställa kropp och själ i balans. Fokus ligger mer på uthållighet och kraft än avancerade kroppsställningar.

Ta med dig mjuka kläder och vatten flaska.

Nivå/ Förkunskaper
Nybörjare/fortsättare.

Upplägg
Uppvärmning, genomgång, avslappning.

Våra kursledare genomgår SVs pedagogiska grundkurs och erbjuds kontinuerligt att delta i vårt interna utbildningsprogram.

Bra att veta
Vi skickar kallelse/faktura inför kursstarten.


För mer information kontakta Marielle Wästerlund 08-120 55 122 eller via epost marielle.wasterlund@sv.se