Mat & dryck

MAT FÖR ETT FRISKARE LIV

Sund matlagning - grundkurs
För dig som vill äta sunt istället för mat fylld med socker, kemiskt framkallade produkter och olika tillsatser. Vi vet att mat och hälsa hör ihop men att gå från det till handling i köket och börja äta sund mat är inte lika lätt.

Under kursen kommer du se över dina matvanor, steg för steg förändra och bli mer medveten om ditt matbeteende för att skapa en hållbar förändring och en sundare livsstil.

Du lär dig
• Laga maträtter som är enkla och med bra råvaror.
• Hitta osunda tillsatser, socker och gluten.
• Äta mat istället för vitamintabletter.
• Hur osund mat och ohälsa hänger ihop.
• Ett nytt matbeteende

Dag och Tid
Start Torsdagen den 24 Oktober, 8 ggr
kl. 17.00-19.15

Viktigt: meddela dina eventuella allergier.

Bra att veta
• Vi jobbar praktiskt i mindre grupper efter recept, steg för steg och avsmakar.
• Alla hjälper till att duka av och diska.
• Inga förkunskaper krävs.
• Matkostnad & recept ingår i kurspriset.
• Vi skickar en kallelse/faktura ca 2 vecka före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.
• Ta med eget förkläde och kökshandduk.
• Fri parkering finns i anslutning till lokalen.
• Kursansvarig på SV är Camilla Brännbäck

Kursledare Lina Björk
Lina har en bakgrund där hon åt mat som hon var sugen på, det blev mycket bröd, pasta, snabbmat, godis och detta matbeteende började redan som liten.

Hennes osunda matvanor fick konsekvenser
• övervikt
• ofta sjuk
• trött varje dag och åt socker för att piggna till
• allergier
• inflammationer och infektioner
• kraftiga depressioner

Det var först när Lina fick behandling för sitt sockerberoende och slutade äta ohälsosam mat som hon blev fri sina negativa symtomer.
"Jag äter idag mat för den naturliga orsaken vi ska äta, ge kroppen näring och energi."



Utvecklingsmöjligheter
Bli fri ditt sockerberoende
Kurs på 18ggr med 2 träffar i veckan de 4 första veckorna.
Kursstart 9/9 2019.

-Betalning kan delas upp