Hälsa & välbefinnande

Qigong
Qigong är en metod som hjälper dig lyfta upp din energi och finna ditt inre lugn. Qigong har sitt ursprung i traditionell kinesisk läkekonst.
Här kombineras andning, kroppshållning, rörelse och meditation för att skapa energi, återställa hälsan och främja ditt välbefinnande.

Efter genomgången kurs har du övat in ett antal Qigongrörelser för att aktivera din livsenergi, bli smidigare, mer avslappnad och stärka ditt immunförsvar. Rörelser som du kan göra själv varje dag.

Mål
•Motverka stress och spänningar
•Förbättra blodcirkulationen
•Stärka immunförsvaret
•Balansera kropp och själ

Kursledare
Ewa Schillerström är utbildad Qigonglärare och instruktör för medicinsk Qigong.
”Qi betyder livsenergi eller rörelse av energi. Qigongen hjälper mig att fokusera, stilla tankarna, komma till ro och reducera stressen i kroppen. Första gången jag kom i kontakt med Qigong var för 20 år sedan. Jag upplevde en blandning av sinnesro och energipåslag. Jag blev gladare, orkade mer, blev mer medveten och skapande av/i mitt liv. Och det är enkelheten i qigong som tilltalar mig. Detta är för mig en konstart för kroppsmedvetenhet. Och för ett hållbart liv”.

Bra att veta
• I vår lokal rymmer 20 personer. Vi har bestämt att klasserna aldrig blir större än 12 personer.
• Yogamatta, filtar och kuddar finns att låna men om du har en egen ta den gärna med.
• Vi skickar en kallelse/faktura ca 2 vecka före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.