Hälsa & välbefinnande

Optimera din hälsa genom Raw Food!
För att må bra behöver vi äta bra mat, motion, rätt andning och att tänka positivt. Framför allt behöver vi näring. Dagens kost är urlakad på näring (vitaminer, mineraler och spårämnen).

Är du nyfiken på rawfood och vet inte vart du ska börja eller vad det innebär?
Under dessa tre timmar kommer vi att praktiskt prova på i köket det vi lärt oss om rawfood och att äta växtbaserad kost.

Matproducenterna fuskar mer och mer med innehållet i maten och tillsätter kemikalier och farliga ämnen samt vete och socker. Raw Food är en kost enbart från växtriket oh därmed gluten och laktosfri, med högt näringsinnehåll och hög frekvens som ger kroppen möjligheten att läka och balansera sig själv. Maten värms upp till maximalt 43 grader för att bibehålla enzymer, näring och livskraft.

Kostnad för mat tillkommer med 100 kr, betalas direkt till ledaren.

Nivå/ Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs

Upplägg
Du lär dig vad, varför och hur man tillagar Raw Food för att uppnå bästa möjliga hälsa och högsta möjliga energinivå. Under kursen tillagar vi smoothis, en lunch och efterrätt. Fantastiskt roligt, inspirerande och gott!

Några fördelar man kan vinna med Raw Food:
· Kroppen orkar mer
· Mindre träningsvärk och skador vid träning
· Kan bota allergier och hudbesvär
· Kan förbättra eller läka sjukdomar
· Blodsockret blir jämnare
- Ph-värdet stabiliseras
· Hungerkänslor minskar
· Vikten stabiliseras
· Bättre sömn och mer energi
· Mindre eller inga mag-och tarmbesvär
· Mjukare, vackrare hy
. Ökar immunförsvaret
. Avgiftar kroppen
. Bromsar åldrandet

Ledare
Jeanette Lavenant är diplomerad hälso- och kostcoach, diplomerad Yogalärare inom Astanga My Spirit Yoga, Yin yoga och Hatha Yoga.
Jeanette är även Raw Food Chef och Living Food Educator steg 1, 2 och 3.