Hälsa & välbefinnande

Kursledarna har egen erfarenhet av både utmattning och återhämtning, och delar med sig av sina bästa tips för tillfrisknande. De berättar vilka verktyg och förhållningssätt som fungerade för dem. Du får testa olika tekniker för att slappna av och ge akt på dina tankar.
Ett och annat skratt utlovas också.

Du lär dig:
• Hur du blir detektiv i ditt eget liv
• Hur du hushåller med din energi
• Hur du läker hjärnan
• Hur du blir din egen bästa vän
• Hur du kan få in mer helande skratt i vardagen

Online
Du kommer i god tid innan kursstarten få instruktioner om hur du loggar in på kursen och deltar. För att genomföra kursen behöver du tillgång till dator, headset och internetuppkoppling.

Kurslitteratur
• Bloggen: www.mymindfulliving.se
• Nu är det kul igen av Karin Adelsköld, beställ boken på nätbokhandeln Adlibris.

Bra att veta:
• Detta är en distanskurs som hålls online.
• Länken till kursen skickas till dig dagen innan kursen startar.
• Vi skickar kallelse/faktura via e-post inför kursstarten.

Kursledare
Karin Adelsköld är journalist, författare och ståuppkomiker.
I mars 2018 släppte hon boken "Nu är det kul igen, från utmattning till arbetsglädje". Den tar avstamp i Karins arbete med stress- och humorforskning men bygger även på hennes egen erfarenhet av utmattning.
Läs mer om Karin på: www.karinadelskold.se

Cecilia Helle är hälsojournalisten som själv blev sjuk i utmattning. När hon kraschade flyttade hon från storstaden ut till landet för att återfå balansen. Där hittade hon lugnet i naturen. Idag jobbar med att leda kurser i stresshantering , arrangera föreläsningar för SV Stockholms län samt blogga om stress och återhämtning på bloggen ”My Mindful Living”.
Läs mer om Cecilia på www.ceciliahelle.com

Rabattkoder
För att få ta del av en rabatt behöver du skriva aktuell rabattkod i rutan vid anmälan online.
Rabatten kan ej ges i efterhand när anmälan är genomförd.

Foto: Kurt Helle