Hälsa & välbefinnande

SENIOR REHABYOGA

Senior rehabyoga bygger på Virya Rehab yoga och passar alla som vill ta extra hand om sig och sin kropp genom en mjuk och skonsam typ av yoga där rörelserna är enkla och upprepade och görs med hjälp av en stol. Vi sitter på stol eller står vid stolen och ibland använder vi stolen som stöd när vi reser oss från till golvet. Vi tränar balans och använder andetag för att göra mjuka rörelser som hjälper kroppen tillbaka till funktionalitet och rörlighet.
Inga förkunskaper krävs.

Kursledare
Livia är 500 timmars Certifierad Viryayogalärare (Nordiska yogainstitutet) och 200-RYT enligt Yoga Alliance. Livia har hunnit med cirka 400 klasser i Virya/Hathayoga samt i flera specialiseringar som Virya Yoga Rehab och Vinyasa.
Hon är också skapare till sin egen nya klass Body Mind Flow yoga som hon lanserade vid Yoga Games i Stockholm i februari i år.

Livia brinner för att få flera att upptäcka allt som yoga kan ge dem. ”Kom som du är! Jag guidar och hjälper dig till yoga”.

Dag och Tid
Fredagar kl. 09.30-10.15, Start den 1 Februari (Uppehåll v.6 den 8/2)