Hälsa & välbefinnande

Yoga, mindfulness och avslappning är fantastiska verktyg för dig som ofta upplever ökad press både i skolan och privat.

Här får du en stund för inre ro och helt utan prestation.
Du får en paus i vardagen till att öka din självkänsla och påminna dig om att du duger som du är.

Du får:
• Ökad koncentration och kroppsmedvetenhet
• Förbättrad sömn
• Ökad fysisk styrka och smidighet
• Större insikt i hur andningen påverkar ditt mående
• Färdiga sekvenser att yoga till
• Yogan påminner dig om att du är bra som du är!

Bra att veta
• Ta med egen yogamatta/liggunderlag och filt
• Mjuka och rörliga kläder.
• Anmälan krävs då antal platser är begränsade

Kursledare
Kirsi Silén
'Jag arbetar som socionom med vidareutbildning i familjeterapi.
Arbetet med barn, ungdomar och deras familjer har lärt mig att vi påverkar och påverkas av andra samt hur allt i livet hänger ihop.
Att hjälpa andra att må bättre är meningsfullt och det roligaste jobb man kan ha.
Att utöva yoga ger mig glädje, fokus och lugn.
Jag är utbildad barn-och tonårsyogaledare och har en stor kunskap och erfarenhet av barns och ungdomars utveckling.'

Dag och tid
Start tisdagen den 30 april kl. 17.15-18:15
4 ggr
Var: Åby gata 3, Vallentuna
OBS kursen startar om det är fler än 4 anmälda.

Utvecklingsmöjligheter
Prova på Gratis den 23 april kl. 17.15-18.15
Anmälan krävs då platserna är begränsade.


Anmälan och information finner du på www.sv.se