Hälsa & välbefinnande

Vinyasa yoga och Meditation
Vinyasa betyder ”andningssynkroniserad rörelse" och är en dynamisk och fritt flödande yogaform.
Passar perfekt för dig som vill ha en varierad yogapraktik och utmanas fysiskt och mentalt.
Klassen avslutas med meditation.

Fördelar med Vinyasa yoga
•Kroppen blir starkare och mer flexibel
•Höjer pulsen och ger ett bra träningspass
•Ökar ditt mentala fokus
•Rensar kroppen på gifter och slaggprodukter
•Ökar blodcirkulation

Fördelar med Meditation
• Öka din självkännedom
• Finna lugn och ro fysiskt, mentalt och själsligt
• Skapa mental balans
• Minska vardaglig stress

Kursledare
Camilla Brännbäck

Camilla fann yogan genom år av dans, känslan att får röra sig i takt med sitt egna andetag lockade till att fördjupa sina kunskaper. Hon har utövat yoga sedan 2003 och undervisat sedan 2004, utbildad i Hatha, Power yoga, Vinyasa, Yinyoga och Meditation.

'Min filosofi med yoga är att den ska vara lustfylld och ny upptäckande både för kroppen och sinnet.'


Dag och Tid
Måndag kl. 17.30 - 19.00
Yinyogan börjar 13/1 2020
8 ggr
1.400 kr
Holmvägen 7a, Upplands Väsby

Bra att veta
- Yogamatta, filtar och kuddar finns att låna.
- Vi skickar en kallelse/faktura ca 2 vecka före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.
OBS kursen startar om det är fler än 4 anmälda.