Hälsa & välbefinnande

Viryay/Hathayoga

Är en Dynamisk och flödande yoga där vi kopplar ihop andetag och rörelse. Vi börjar med en meditation för att landa och hitta närvaro på yogamattan.
Därefter praktiserar vi tillsammans ett dynamiskt yogaflöde med fokus på biomekanik dvs vad som händer i kroppen vid de olika rörelserna och utforskar hur kroppen upplever de olika rörelserna eller positioner (asanas).
Viryayogan en lite tuffare och rolig yogaträning som stärker och mjukar upp kroppen.

Inga förkunskaper krävs.

Kursledare
Livia är Certifierad Viryayogalärare (Nordiska yogainstitutet) och innehar en 200 timmars licens (200 RYT) enligt Yoga Alliance. Livia har hunnit med cirka 400 klasser i Virya/Hathayoga samt i flera specialiseringar som terapeutisk/rehabyoga och Vinyasa.
Hon är också skapare till sin egen nya klass Body Mind Flow yoga som hon lanserade vid Yoga Games i Stockholm i februari 2018.

Livia brinner för att få flera att upptäcka allt som yoga kan ge dem. ”Kom som du är! Jag guidar och hjälper dig till yoga”.

www.fitnesslivia.se


Dag och Tid
12 ggr Onsdagar kl. 18.45 - 20.15
Virya/Hathayoga börjar 16/1-2019

Kevingeringen 7a, bv
182 50 Danderyd
Obs uppehåll v.9 - då det är sportlov

För mer information kontakta Marielle Wästerlund 08-120 55 122 eller via epost marielle.wasterlund@sv.se