Hälsa & välbefinnande

Yin och Yang yoga

Yin och Yang yoga kombinerar ett flöde av dynamisk Hatha yoga med stunder av stillhet och lugn genom användning av somatiska meditationer, mindfulness övningar och Pranayama (andningsövningar)!
Efter denna 90 min klass har du fått större kroppsmedvetenhet, energi och ökad rörlighet genom rörelse men också mental återhämtning från meditation.

Inga förkunskaper krävs.

Kursledare
Livia är Certifierad Viryayogalärare (Nordiska yogainstitutet) och innehar en 200 timmars licens (200 RYT) enligt Yoga Alliance. Livia har hunnit med cirka 400 klasser i Virya/Hathayoga samt i flera specialiseringar som terapeutisk/rehabyoga och Vinyasa.
Hon är också skapare till sin egen nya klass Body Mind Flow yoga som hon lanserade vid Yoga Games i Stockholm februari 2018.

Livia brinner för att få flera att upptäcka allt som yoga kan ge dem. ”Kom som du är! Jag guidar och hjälper dig till yoga”.

www.fitnesslivia.se

Dag och Tid
10 ggr måndagar kl.17.30- 19.00
Yin & Yang yoga börjar 28 januari 2019

Kevingeringen 7a, bv
182 50 Danderyd

Obs uppehåll på sportlovet v.9 den 27/2

För mer information kontakta Marielle Wästerlund 08-120 55 122 eller via epost marielle.wasterlund@sv.se













Uppehåll sportlovsveckan v 9 & v 17