Hälsa & välbefinnande

Attention Haninge Tyresö erbjuder Yoga för att ge möjlighet till återhämtning till våra närstående medlemmar från ålder 13+ i Attention Haninge och Tyresö förening.
Att ta hand om sig själv när man behöver stödja andra är lätt att glömma bort.

Syftet med all yoga är att skapa balans i både kropp och sinne.
Alla kan göra yoga oberoende av vem du är, hur du mår, hur tränad du är.
Du utgår från dig och jag leder passet så att alla kan vara med.
Yogan är en mjuk och samtidigt kraftfull yogaform som ger snabb effekt samt innehåller mycket återhämtning både under passet och avslutas med en lång vila.
vi gör rörelser och styrkeövningar där vi använder andetaget och vår egen kropp som motvikt,
vi fokuserar på olika punkter och vi använder ljud och ord för att hitta rytm och fokus.

Kursstart
8 november

Adress
Nynäsvägen 52, BV, ingång från baksidan av huset.

Ledare
Karolina Palmberg: Beteendevetare, professionell coach, mindfulness & yogalärare

Bra att veta
Kursen är för dig som är närstående från ålder 13+ i Attention Haninge och Tyresö förening.
Uppge ert medlemsnummer vid anmälan.
Ta med en egen yoga matta/ liggunderlag, en filt och en termosmugg eller vattenflaska med lock.
Kallelse med faktura skickas inför kursstart.

Om Covid-19
Vi följer de rekommendationer som Folkhälsomyndigheten ger för att minska smittspridningen.
• Det är viktigt att du är frisk när du kommer till kursen
• Känner du dig förkyld och hängig ska du stanna hemma
• Du ska stanna hemma ända tills du varit frisk i tre dagar
• Tvätta dina händer ofta och noga

Det är viktigt att inte sprida Corona.
Det gör du enklast genom att stanna hemma om du är sjuk
och att tvätta dina händer ofta och noga.