Hälsa & välbefinnande

Kom och lär dig grunderna i yoga!
Vi ses och går genom de viktigaste yogapositioner, andningsövningar samt utforskar olika meditationstyper och pratar om yogas många olika aspekter.
Du får en superbra introduktion till dynamiska yoga som du kan använda dig av för att sen gå vidare med yoga."

Inga förkunskaper krävs.

Kursledare
Livia är Certifierad Viryayogalärare (Nordiska yogainstitutet) och innehar en 200 timmars licens (200 RYT) enligt Yoga Alliance. Livia har hunnit med cirka 400 klasser i Virya/Hathayoga samt i flera specialiseringar som terapeutisk/rehabyoga och Vinyasa.
Hon är också skapare till sin egen nya klass Body Mind Flow yoga som hon lanserade vid Yoga Games i Stockholm i februari 2018.

Livia brinner för att få flera att upptäcka allt som yoga kan ge dem. ”Kom som du är! Jag guidar och hjälper dig till yoga”.

www.fitnesslivia.se

Dag och Tid
5 ggr Fredagar kl.13.00-14.30
Eventuellt uppehåll under höstveckan v 44, 1/11 om gruppen önskar det

Kevingeringen 7a, bv
182 50 Danderyd

För mer information kontakta Marielle Wästerlund 08-120 55 122 eller via epost marielle.wasterlund@sv.se