Hälsa & välbefinnande

Känner du dig stressad? Svårt att vara i nuet? Många tankar som bara snurrar runt, runt?
Följ med på resa i ditt inre. En dag som bara handlar om dig och ditt välbefinnande. Låt naturen och vattnet hjälpa dig på din resa.

Innehåll och upplägg
Under 5 studietimmar guidar jag dig i ditt inre. Vi fokuserar på våran andning, att våga vara närvarande samt pratar om hur hjärnan fungerar och hur du kan ändra ditt tankemönster.
Dagen kommer äga rum vid vackra Mälaren och des natur. Vid dåligt väder kommer vi kunna använda en större stuga.

Förkunskaper
Du behöver inga förkunskaper. Men passar även dig som är mer van vid att använda mindfulness.

Ledaren
Kursledare är Martina Hellsten, färdigutbildad hälsocoach från Tärna folkhögskola. En hälsocoach arbetar att främja hälsan och se till helheten och det gör Martina i denna kurs.

"Jag är född på landet och har alltid sökt mig till naturen för att finns balans och återhämtning. Nu tar jag steget för att visa andra vilken läkande kraft naturen har."

Anmälningsinformation
Anmäl dig direkt här på hemsidan (knappen märkt "ANMÄLAN").
Kallelse skickas ut före kursstart.

För mer information kontakta:
För anmälan eller mer information är du även varmt välkommen att kontakta oss på 0171 - 451216 eller via vår info-mejl: enkoping@sv.se

Efter avslutad kurs kommer du få en utvärderingsenkät mailad till dig. Vi uppskattar om du har möjlighet att besvara den då.