Hälsa & välbefinnande

Träning av bäckenbotten och inre bukmuskler efter förlossningen.

Under graviditeten händer det mycket med mage, bukhinna och magmuskulatur. MammaMage ”small group” är övningar för nyblivna mammor i en liten grupp. Vi tar med högst sex deltagare för att kunna ge mycket individuellt fokus.
Övningarna följer ett utprövat program där de inre magmusklerna stärks på ett lugnt och säkert sätt för att åter få god stabilitet och kontroll. Kursen omfattar tre tillfällen (fredag morgon 15/3, 22/3 och 5/4).
Denna kurs är riktad till den gravida kvinnan och man kan gå den när man vill under graviditeten.
Bekväma kläder/träningskläder rekommenderas.
Du får gärna ha med dig ditt spädbarn.

Välkommen att anmäla dig,
Karin
Barnmorska på Hjärtat