Hälsa & välbefinnande

Innehåll
Välkommen till en grundläggande kurs där målet är att du ska få med dig lite ”redskap” för att kunna leva ett hälsosammare liv. Vi kommer att gå igenom grunder kring näringslära och fysiologi, hur man kan tänka på kring det man lägger på tallriken och hur olika val kan påverka hälsan. Vi kommer också att prata motion, öva stresshantering, andning och prova olika övningar i naturen.

Upplägg
Vi träffas 15/7 (10;00-16:00) under sommaren och vi använder naturen som kursplats. Kursledaren Annette utbildar sig just nu till kost-och hälsocoach (blir klar i maj 2020). Målet är att du också gör lite övningar/uppgifter hemma mellan träffarna.

Covid-19: Under våren/sommaren 2020 är vi ute så mycket det går för att undvika smittspridning. Dessutom sker kurserna med max 4 deltagare (5 med ledare) tills vidare.
Under våren/sommaren 2020 har du med eget fika och lunch (matsäck).

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs.

Ledaren
Annette Westerberg.

Datum: 2020-07-15.
Tid: 10:00-16:00.
Antal deltagare: Minst 3, max 4.
Pris: 600 kr
Plats: Vreta Gård, Bred, 1,5 mil NV om Enköping.

Anmälningsinformation
Anmälan görs direkt till Annette. Läs mer på Vreta Gård