Hälsa & välbefinnande

Innehåll
En både rolig och lärorik kurs där du teoretiskt och praktiskt lär dig hur du genom utstrålning, samtalsteknik, kroppsspråk och grundläggande självförsvar hanterar konflikter och ”värnar ditt rum”.
Du stärker din självbild, ökar din trygghet och tillägnar dig mentala redskap samtidigt som din koordination, balans och styrka blir bättre.

Allt sker under trivsamma, lugna former och skratt är en viktig ingrediens som gör gott för både kropp och själ.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs - alla kan vara med.

Upplägg
Vi träffas 6 fredagar i Studieförbundet Vuxenskolans lokal, Rådhusgatan 6, Östhammar

Bra att veta
Ta på dig bekväma kläder som du kan rör dig fritt i och gärna mjuka skor.

Ledaren
Ledare Arne O Berglund, medgrundare av Wing Chun Uppsala, är en engagerad och inspirerande ledare som genom lång erfarenhet av hälsoarbete, socialt arbete och konflikthantering tillför kvalitet och glädje till deltagare i denna kurs..

Anmälningsinformation
Senast anmälan 13 januari

För mer information kontakta:
Önskas mer information om kursen kan du ta kontakt med Arne O Berglund via mail: aoberglund50@gmail.com