Träning för hälsa

Träning för hälsa

Hälsa & välbefinnande

Att träning är bra för vår kropp och vårt välmående vet vi men hur gör vi för att komma igång? Hur ska vi röra på oss när vi har smärta i muskler och senor? Hur hänger träning och hälsa egentligen ihop?

Vi har bjudit in Carl Dinges från Mälardalens Massageterapi & Rehab för att berätta mer om detta under ett antal föreläsningar och kurser. Carl är medicinsk massageterapeut liksom stabilitets- och rörlighetstränare och han kommer på ett personligt sätt inspirera oss till en mer aktiv vardag och ge oss enkla tips på hur man kommer igång och hur man vidmakthåller sin träning. Under föreläsningarna lär vi oss också om vanliga sjukdomar samt relevant motionsform och nivå på träning beroende på var i livet vi befinner oss.

Detta är startskottet på flera föreläsningar och kurser inom området, kom vid ett eller flera tillfällen.

Lokal: Ågatan 15 B Enköping

Föreläsningen är kostnadsfri men föranmälan krävs, först till kvarn gäller. Anmälan görs här på vår hemsida!

Obs, begränsat antal platser!