Hälsa & välbefinnande

Yoga för alla är en mjuk yogaform som ger dig energi, balans och lugn

Innehåll
Du övar och lär dig mjuka yogarörelser för hela kroppen samt andnings- och avslappningsövningar. Varje pass innehåller övningar för att mjuka upp kroppen, vara här och nu samt träna upp styrka, balans och rörlighet. De positiva effekterna som du bär med dig ut i vardagen är ny energi, mindre stress och ett ökat välmående.

Förkunskaper
Yoga för alla passar nybörjare såväl som mer vana och utgår från från dina förutsättningar.

Utrustning
Bekväma kläder som du kan röra dig fritt i. Yogamattor, filtar, huvudstöd och stolar finns på plats.

Upplägg
Kursen anordnas på ShenDao Hälsocenter.

Ledaren
Bawantee Dudhee är yogalärare, utbildad i sitt hemland Mauritius och med vidareutbildning här i Sverige. Hon är hälsoinspiratör på sin arbetsplats och har stor erfarenhet av att leda olika grupper.
Hon inspireras av att utforma en yoga som är hälsofrämjande för både kropp och sinne.

Anmälningsinformation
Anmälan senast 28 januari.

För mer information kontakta:
Vill du veta mer är du välkommen att kontakta Susan Gallone via mail: susan.gallone@sv.se

Välkommen!