Ashtangasommaryoga på Kungskvarnen, Borgvik,

Ashtangasommaryoga på Kungskvarnen, Borgvik,

Hälsa & välbefinnande

Sommaryoga Ashtanga - Specialerbjudande
Betala för 10 men gå 15 gånger.
Start den 29/4 kl 17:00-19:00 på Kungskvarnen, Borgvik

ASHTANGAYOGA - EN DYNAMISK YOGAFORM SOM STÄRKER KROPPEN.
PASSET BESTÅR AV EN SERIE RÖRELSER UTFÖRDA I EN GENOMTÄNKT ORDNING I SAMKLANG MED LUGNA MEDVETNA ANDETAG.
INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS FÖR ATT BÖRJA ÖVA, YOGAN GÅR ATT ANPASSA UTIFRÅN DIN INDIVIDUELLA SITUATION, DIN KROPP, DIN ÅLDER, OM DU HAR SKADOR OCH UTIFRÅN DIN DAGSFORM. ALLA DELTAGARE FÅR LÄRA SIG EN SEKVENS MED RÖRELSER OCH ÖVAR I EGET TEMPO. LÄRAREN GUIDAR STEG FÖR STEG OCH GER PERSONLIG VÄGLEDNING TILL VAR OCH EN UNDER PASSET. DEN HÄR UNDERVISNINGSMETODEN KALLAS MYSORE PRACTISE OCH ÄR DET TRADITIONELLA SÄTTET ATT UNDERVISA ASHTANGAYOGA PÅ. DET ÄR LITE SOM PERSONLIG TRÄNING MEN I GRUPP.
GENOM ATT UTÖVA ASHTANGAYOGA BYGGER DU EN STARK OCH SMIDIG KROPP SAMTIDIGT SOM DU LUGNAR SINNET. NÅGRA ANDRA VÄLKÄNDA EFFEKTER ÄR ETT FÖRBÄTTRAT IMMUNFÖRSVAR, BÄTTRE MEDVETENHET OM ANDNINGEN, HÖJD KONCENTRATIONSFÖRMÅGA OCH MINSKAD TRÖTTHET.
Ta gärna med egen matta om du har.

VÄLKOMMEN ATT VARA MED!