Hälsa & välbefinnande

Enligt det yogiska synsättet består människan inte bara av den fysiska kroppen utan även av ett energisystem, det så kallade chakrasystemet.

Denna yoga följer chakrapunkterna i en följd och skapar en balans och ett flöde i energisystemet och kroppen. Carina har fokus på en energipunkt vid varje pass och hon går även igenom, och berättar om, kroppens energisystem, chakran och ren energimedicin.

Yogan innefattar mjuka kroppsövningar som anpassas efter utövarens förmåga, medveten andningsträning, övriga andningsövningar, fokus och koncentrationstekniker, djupavslappning och meditation.

Gongavslappningen är i slutet av yogasessionen, i samband med djupavslappningen.

Övningarna går att utföra sittande på stol.

Ta med egen yogamatta, filt och eventuellt kudde.


Ledare: Carina Ferling, lärare MediYoga®, gongplayer
Tillfällen: sex gånger, planerad kursstart 2019
Tid: 19.45-21.15
Pris: 790 kr
Plats: Föreningslokalen, Spelmansgatan 34, 681 31 Kristinehamn.