Hälsa & välbefinnande

En hälsosam yoga som passar alla och anpassas till olika förutsättningar och behov.

Aktuell forskning visar att yoga, andning och meditation har starka hälsobefrämjande effekter. Yoga strävar efter att skapa balans fysiskt och mentalt och har goda effekter på stress, smärta och sömn.

Kursinnehåll
Passet består av andningsövningar, avslappning och meditation som görs för att hitta ett inre lugn och mjuka upp både kropp och sinne, utan krav och prestation. Övningarna är utformade för att passa alla och inga förkunskaper krävs. Du gör passet utifrån det du klarar av. Övningarna går även att utföra sittande på stol.
Medicinsk yoga har sina rötter ur Kundaliniyoga.

Bra att veta
Du behöver ha tillgång till dator eller smartphone/platta med internetuppkoppling.

Om kursledaren
Carina är en mycket omtyckt kursledare som har en bakgrund som sjuksköterska. Hon är utbildad Mediyogainstruktör och Mediyogalärare och har 10 års erfarenhet av att hålla yogakurser.

Ledare: Carina Ferling
Tid: Torsdagar kl 18.00-19.30, start 23 september
Plats: Distans via Zoom
Kostnad: 850 kr / 6 träffar
Anmälan: kim.lundberg@sv.se ∙ 0550-230 230 ∙ eller här på hemsidan senast 12 september