Hälsa & välbefinnande

Välkommen på en gripande, inspirerande och rolig föreläsning om livsförändring och mod.

“Plötsligt visste jag inte var jag var någonstans - jag hade kört fel. Stressen blev så övermäktig att kroppen slog bakut. Irritation, yrsel, trötthet, glömsk – listan på varningstecken kunde göras lång.”


När jag var i mitt värsta skede i livet tänkte jag att jag aldrig kommer ta mig ur det, men nu – tio år senare – ser jag tillbaka på denna tid och är tacksam. Tacksam för att min kropp visade tydligt att jag måste förändra mitt liv. Jag hoppas kunna inspirera och bringa kunskap om detta viktiga ämne som idag klassas som en av de vanligaste folksjukdomarna i landet. Och framförallt, visa att en utmattning oftast leder till en enorm utveckling.
Och det hade varit så skönt att veta det som jag vet idag- då.

• Vad säger forskningen?
• Hur & varför hände det mig- och hur har jag gjort?
• Hur vet man om man är på väg in i en utmattning?
• Och vad är ”lagomknappen”?
• Tips på att förebygga men också tips på hur du kan göra när du är mitt inne i en utmattning
• Vad har varit vinsten med min utmattning?


Om du vill du veta mer om detta ämne så hoppas jag att du har möjlighet att komma och lyssna och ta med dig en kompis eller två, det blir ju så mycket roligare då. För jag vill inget hellre än att berätta för dig som kanske är på väg in i en utmattning eller är mitt uppe i en sjukskrivningsperiod- att det kommer bli bra. Men det behövs en hel del tålamod och kunskap om att det tar tid att bli bättre. Och oftast är vägen till ett tillfrisknade - en annan väg, i alla fall var det så för mig.

Så varför ska Du komma och lyssna på mig?
- Om du vill få ökad kunskap om stress och hur Du kan hantera den
- Om att våga sätta sina egna gränser
- Om att bli ännu bättre på att säga nej utan få dåligt samvete och känna skuld
- Om att bli bättre på att veta tidiga signaler på stress

Hoppas vi ses!


Margareta Lunde-Martinson är föreläsare och leg. sjuksköterska och kommer öppenhjärtigt dela med sig av sina erfarenheter om vad som händer när man plötsligt förlorar kontrollen över sin kropp och drabbades av utmattningssyndrom.


Margareta Lunde-Martinson
margareta@smartbojen.se
www.smartbojen.se

Klicka här för att boka biljett