Hälsa & välbefinnande

Må-bra-samtal med
andnings-och meditiationsövningar med Kristina Billinger. Önskar du veta mera om din inre kompass/GPS? Hur fungerar din magkänsla och intuition?

Andas
Livet börjar och slutar med ett andetag. Vi överlever i veckor utan mat, i dagar utan vatten men utan att andas överlever vi bara några minuter.
Därför prioriterar vår kropp och hjärna andningen som ”viktigast” för vår överlevnad och hälsa. Långt före kost, motion mm. Vi har blivit lärda att hålla in magen. Vad gör det med oss?

Meditation
Meditation är något vi kan göra för att hitta lugn, balans och fokus i en stressig vardag, samt ett redskap för att lyssna inåt (din inre GPS) och öppna upp för sin inre kraft och vägledning/intuition.

Passet leds av Kristina Billinger som är MåBra-insstruktör.
När du har anmält dig får du en länk och mer information om hur du gör för att delta.

Verksamheten är en del av projektet Hållplats bygdegård som stöds av Leader Växtlust och Europeiska socialfonden. Aktiviteten är därför öppen för dig som är boende i Värmland.