Hälsa & välbefinnande

Kundaliniyoga är en enkel men kraftfull yogaform som stärker både din fysiska hälsa
och ditt mentala och känslomässiga välbefinnande.

I kursen kombinerar vi andning, rörelse och meditation för att balansera hela vårt system,
släppa på stress och spänningar och fylla på med merenergi, närvaro och glädje i livet.
Vi jobbar mycket med andningen och olika enkla övningar som bland annat stärker rygg och nacke och ökar energiflödet i hela kroppen.

Du behöver inte vara vig eller vältränad, alla deltar helt efter egna förutsättningar, nybörjare som erfarna.
Ta med yogamatta, en filt till vilan samt eventuellt en vattenflaska.
Ha på dig bekväma kläder som du kan röra dig i.

Varmt och hjärtligt Välkommen!