Hälsa & välbefinnande

Meditation är en uråldrig teknik som alla kan lära sig, som hjälper dig att finna ett inre lugn, öka koncentrationen och din mentala snabbhet. Du får större tålamod och högre stresströskel.

Den som mediterar går in i ett tillstånd av fullständig avslappning, där både kropp och själ får ro. Du glömmer bort dina problem och stressmoment för en stund – men effekten, en känsla av lugn, kan sitta kvar i flera timmar.

Vi träffas vid sex tillfällen och gör några balanserande sköna meditationer. En eftermiddag för att vända blicken inåt. Därinne finns allt du behöver veta. Släpp alla förväntningar när du mediterar. Känn efter och lyssna.

Ta gärna med en kudde med lite stadga i, eller en meditationspall, att sitta på.

Ledare: Carina Ferling, diplomerad lärare MediYoga®
Tillfällen: sex gånger, planerad kursstart januari 2019
Tid: 16:45 – 18:15
Pris: 650 kr
Plats: SV Värmland, Kungsgatan 28, Kristinehamn


Tips!
Passar fint att kombinera denna meditation med yogakursen (arr nr 15352) som ligger i anslutning till denna kurs.