Hälsa & välbefinnande

MediYoga® är en mjuk, dynamisk yogaform som fungerar för alla. Barn, ungdomar, vuxna, äldre samt för personer med olika medicinska behov som till exempel hjärt- och kärlproblem, ryggsmärtor, andningsbesvär, migrän, stress, ätstörningar, utmattningssyndrom, sömnproblem, depression med mera.

Den innefattar mjuka kroppsövningar som anpassas efter utövarens förmåga, medveten andningsträning, övriga andningsövningar, fokus och koncentrationstekniker, djupavslappning och meditation.

Övningarna går att utföra sittande på stol.

Ta med egen yogamatta, filt och eventuellt kudde.

Ledare: Carina Ferling, Leg. sjuksköterska, lärare MediYoga®
Tillfällen: sex gånger med start 17 januari 2019
Tid: 18.00-19.30
Pris: 690 kr
Plats: Föreningslokalen, Spelmansgatan 34, 681 31 Kristinehamn.