Hälsa & välbefinnande

MediYoga® är en mjuk, dynamisk yogaform som fungerar för alla. Barn, ungdomar, vuxna, äldre samt för personer med olika medicinska behov som till exempel hjärt- och kärlproblem, ryggsmärtor, andningsbesvär, migrän, stress, ätstörningar, utmattningssyndrom, sömnproblem, depression med mera.

Den innefattar mjuka kroppsövningar som anpassas efter utövarens förmåga, medveten andningsträning, övriga andningsövningar, fokus och koncentrationstekniker, djupavslappning och meditation.

Gongavslappningen är i slutet av yogasessionen, i samband med djupavslappningen.

Övningarna går att utföra sittande på stol.

Ta med egen yogamatta, filt och eventuellt kudde.

Ledare: Carina Ferling, lärare MediYoga®, gongplayer
Tillfällen: sex gånger, planerad kursstart 2019
Tid: 18.00-19.30
Pris: 790 kr
Plats: Föreningslokalen, Spelmansgatan 34, 681 31 Kristinehamn.