Nyfiken på Mindfulness?
Mindfulness är ett stort begrepp, som innehåller ett förhållningssätt till livet såväl som övningar som kan ge sinnesro och glädje. Det kan ge mer närvaro i våra liv och därmed öka vår livskvalitet. Goda effekter av Mindfulnessträning stödjer sig även på forskning.
Bästa sättet att få en inblick i Mindfulness, är att pröva praktiskt. Övningarna är vänliga för kroppen och vi utgår från våra egna förutsättningar.
Kom med på en upptäcktsfärd med Mindfulness. Vi träffas vid sex tillfällen för att öva praktiskt, titta på teorin och samtala.

Ann-Charlotte Sjöblom Jonsson som leder studiecirkeln, är Mindfulnessinstruktör steg 1, utbildad på Mindfulnesscenter och leg. Sjukgymnast med lång erfarenhet av att leda kroppskännedomsträning och mindfulnessövningar.

Kursen startar så snart vi har tillräckligt många deltagare.

Välkommen med din anmälan.