Hälsa & välbefinnande

SeniorYoga – en lugn och väldigt mjuk yogaform med enkla, kraftfulla övningar som utförs stående, sittande eller liggande på mjukt underlag. Kan även utföras sittande på stol.

Passet innehåller andningsövningar, sång/ljudande och meditation/vila som görs för att hitta ett inre lugn och mjuka upp både kropp och sinne, utan krav och prestation. Det skänker avslappning och ny energi i vardagen. Bra övningar för stela, kanske värkande och stressade kroppar. Passar alla och inga förkunskaper krävs. Du gör passet utifrån det du klarar av.

Bra att veta:
Yogamattor, kuddar och filtar finns på plats i lokalen.
Ha på dig sköna kläder som du trivs att röra dig i.
Inga förkunskaper krävs.

Ledare: Yvonne Edmark
Tillfälle: Tisdagar - 3/9, 10/9, 17/9 24/9, 1/10, 8/10 och 15/10
Tid: Kl 10.30-12.00
Pris: 1290 kr
Plats: Kristinehamns konstmuseum, Dr Enwalls väg 13 C, 681 84 Kristinehamn.

Observera - föranmälan, senast 20 augusti.