Hälsa & välbefinnande

SeniorYoga – en lugn och väldigt mjuk yogaform med enkla, kraftfulla övningar som utförs stående, sittande eller liggande på mjukt underlag. Kan även utföras sittande på stol.

Passet består av andningsövningar, djupavslappning, kroppsscanning och meditation som görs för att hitta ett inre lugn och mjuka upp både kropp och sinne, utan krav och prestation. Det skänker avslappning och ny energi i vardagen. Bra övningar för stela, kanske värkande och stressade kroppar. Passar alla och inga förkunskaper krävs. Du gör passet utifrån det du klarar av.

Bra att veta
Ta med egen yogamatta, filt och eventuellt kudde. Kom i sköna kläder som du trivs att röra dig i.
Inga förkunskaper krävs.

Ledare: Carina Ferling
Tillfälle: Sju tisdagar med start 18 februari
Tid: Kl 10.30-12.00
Pris: 990 kr
Plats: Kvadraten, Dr Enwalls väg 13 C, 681 84 Kristinehamn
Anmälan: Skicka ett mejl till kim.lundberg@sv.se, ring 0550-230 230 eller här på hemsidan.