Hälsa & välbefinnande

En yogaform som ger dig paus, lugnar ditt sinne och fyller dig med ny energi.

Yinyogan är en lugn och meditativ yogaform. Positionerna är enkla och utförs alltid liggande eller sittande. De hålls under tre till fem minuter för att stimulera kroppens djupt liggande bindväv, ligament och inre organ. Vi använder bolster och block för att stötta upp, bli bekväma samt avslappnade i de olika positionerna.
Yinyoga är ett perfekt komplement till alla former av fysisk träning som gör att musklerna stelnar. Det är också en mental träning där du praktiserar medveten närvaro och att bara vara utan att prestera.
Yinyoga passar alla människor och kroppar. Ingen förkunskap krävs.