Yoga Ashtanga Borgvik

Yoga Ashtanga Borgvik

Hälsa & välbefinnande

Ashtangayoga - en dynamisk yogaform som stärker kroppen.
Ett pass består av en serie rörelser utförda i en genomtänkt ordning i samklang med lugna medvetna
andetag. Läraren guidar utövarna genom ett flöde av positioner länkade till andetagen som tillsammans blir till en rörelsemeditation.

Genom att utöva ashtangayoga bygger du en stark och smidig kropp samtidigt som du lugnar sinnet.
Några andra välkända effekter är ett förbättrat immunförsvar, bättre medvetenhet om andningen, höjd
koncentrationsförmåga och minskad trötthet. Ta gärna med egen matta. Det finns några mattor att låna för den som behöver.
Välkommen att vara med