Yoga för mamma/baby/gravida

Yoga för mamma/baby/gravida

Hälsa & välbefinnande


Välkommen på yoga för mammor! Möt andra mammor och bygg upp kroppen inför/efter förlossningen. Genom övningar för de djupa magmusklerna och bäckenbotten blir du starkare inifrån och ökar din kroppskännedom och rörlighet. Övningarna är en blandning av yoga, pilates och sjukgymnastik som utförs i ett lugnt tempo. Under klassen går läraren runt i rummet och ger individuell guidning med tips och råd till var och en.

Bebisar (innan de kan krypa) är välkomna att vara med under passet. Ta gärna med en filt som de kan ligga på.

Passet är anpassat så det lämpar sig både för dig som är gravid, som nyligen fått barn eller för dig som har äldre barn. Alla som vill öka sin medvetenhet om kroppen och stärka musklerna i bäckenbotten och magen är välkomna. Boka, om möjligt in din efterkontroll innan kursstart.

Du behöver egen yogamatta. Mjuka kläder. Skor behövs inte.
Det går också att boka sig för tre tillfällen. Då är kostnaden 350 kr.

Vid frågor kontakta Sara från Yoga Grums: info@sarajane.se